時尚服飾

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了 公寓式酒店

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 成田藍天閣飯店 - 成田

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息描述:

主要設施

• 100 間客房
• 餐廳
• 供應早餐
• 免費機場接駁車
• 自助洗衣

闔家歡樂

• 冰箱
• 電視
• 免費盥洗用品
• 洗衣設施
• 熨斗/燙衣板
• 吹風機

鄰近景點

• 運動之森自然公園成田機場線 (3 公里)
• 大慈恩寺 (3.1 公里)
• 櫻之山公園 (5.1 公里)
• 三里塚紀念公園 (8.9 公里)
• 小御門神社 (9 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者吳泓勳╱台北報導】

美國聯準會（Fed）15日凌晨宣布升息1碼，並暗示明年加速升息腳步，除加重亞幣貶壓，更引發亞洲主要地區接招。其中香港搶先祭出大動作跟進，由香港金管局宣布將基準利率調升1碼（0.25個百分點），南韓則表態暫不跟進。而台灣央行下周將召開理監事會，市場多預期不會馬上跟進美國腳步，利率按兵不動的機會較高。

由於香港在1983年開始實施聯繫匯率制度，必須跟隨美國的貨幣政策。當美國聯準會15日升息1碼後，香港金管局也宣布跟進升息1碼，將基準利率從0.75%上調至1% 。這也是香港10年來第2度升息，上一次則在2015年12月。

據新浪財經報導，美國聯準會官員預計隨著美國經濟增強，明年將升息3次，預計香港主要利率走勢將跟隨以更快步伐上升，可能替受到大陸經濟降溫影響的香港，帶來經濟成長放緩的風險。

香港金管局總裁陳德霖估計，港幣利率上升將會是漸進，上升趨勢會受資金流出規模、國際市場發展和其他因素影響，加上美元利率正常化的腳步仍存在相當大不確定性，現在很難對港幣利率上升的速度作出具體預測。

陳德霖認為，港美之間利差拉近是好事，因為香港的利率比起通膨率相對較低，當美元利率正常化，而香港利率慢慢向上升，對整體經濟結構調整有幫助。

此外，南韓央行15日也宣布，將維持利率1.25%的歷史最低水平不變，該決定也符合市場原先預期。下一個矚目焦點則是下周四（22日），台灣央行召開年終理監事會議宣布利率政策。

金融界認為，今年台灣經濟成長率「保1」應該不成問題，央行現階段沒有降息的急迫性，也看不出有全球住宿比價網通膨壓力，加上美國大選結果出爐，雖然美國聯準會如外界預期升息1碼，但央行應會採取謹慎作法，連2季宣布利率不變，以免打壓景氣表現。

中評價國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終，聚餐的機會也倍數成長，耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來，醫師指出，這兩個月是最容易肥胖的時候，倘若沒有節制，往往至少胖上3公斤，年後尋求減重的人，至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示，耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝，尾牙時又酒不離身，這都是熱量相當高的食物，甚至還要續攤到宵夜場，若是毫不節制，要不胖也難。

蕭敦仁表示，曾有1名32歲的女性上班族，體重好不容易從65公斤減到50公斤，但進入尾牙季節後，因為禁不住上司、同事要求，結果場場都到，還得喝酒、陪吃宵夜，餐餐都吃到快吐出來，加上沒有運動，結果才過完年，又回到診所報到，一口氣又胖回了10公斤，得不償失。

暢銷吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說，耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等，油脂含量至少高達30至50％，而常見烤雞、煙燻火腿等，也是高油脂食物，更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等，隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示，1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉，倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡，至少須跑上924分鐘才能消耗完畢，「事前的控制絕對比事後懊悔來的好！」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議，每次進食前半小時最好喝500毫升溫水，席間也要持續飲用，增加飽足感並促進代謝，才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜，像是昆布鍋，少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜，還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，多吃像白肉像是魚肉等，少吃加工食品。至於調味料方面，則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜，勿用沙茶醬這種高熱量醬料，飲料則建議無糖飲料較好。

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